Не в споре, а в дискуссии. Потому что во всяком споре один дурак, а другой - хитрец. Кроме случаев когда дураков два.Мурка писал(а): Я уже поняла, что остаться правым и победить в споре - ваш любимый вид спорта. Но до всех современных примочек, рассчитанных на типичного потребителя, которому спортивные компании постоянно подкидывают новые современные "косточки", планка была одним из видов именно статических упражнений, поскольку пришла в западный мир "фитнеса" из йоги.
У нас - не споры.
А вот планка на босу, которая мягкой частью на полу стоит, - реально тяжкая штука. Там и так все мышцы кора матом стоят, а тут еще и равновесие сохранять надо, регулярно перекидывая нагрузку по мышцам. Искренне советую. Меня тренер по плаванию заставляла такое делать.
пы.сы. вместо босу подходит мягкая перинка подушка, в качестве мотиватора -тут уже каждый сам решает кого под себя положить ))