Да если бы))) у меня основное питание вечером...
Отказаться от вредностей
- Крапива
- Сообщения: 2329
- Зарегистрирован: 29 дек 2017, 12:40
- Награды: 1
- Благодарил (а): 409 раз
- Поблагодарили: 2803 раза
Отказаться от вредностей
Тока, дорогая, пробежка - это самое сложное кардио. Начинать с пяти минут, не более. А то ты щас разбежишься, что мотор рухнет. Я-то уже пять лет в таком режиме, вот и советую.
Начинать надо с малого. И доску для пресса купи.
Начинать надо с малого. И доску для пресса купи.
- Крапива
- Сообщения: 2329
- Зарегистрирован: 29 дек 2017, 12:40
- Награды: 1
- Благодарил (а): 409 раз
- Поблагодарили: 2803 раза
Отказаться от вредностей
Значит, в основном ешь утром. Запихивай в себя по пол слона. И вода, не забывая про воду. Минимум полтора литра в день, ещё лучше два. И зелёный чай без ограничений.
- Крапива
- Сообщения: 2329
- Зарегистрирован: 29 дек 2017, 12:40
- Награды: 1
- Благодарил (а): 409 раз
- Поблагодарили: 2803 раза
Отказаться от вредностей
Да. Пока не умерла.
Вся зараза там в желтках. А их я на волосы мажу. И потом, у меня вообще свои куры.
- Незабудка
- Тиранка и сумасбродка
- Сообщения: 7686
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:24
- Награды: 2
- Откуда: Из прекрасного города Питера
- Благодарил (а): 7955 раз
- Поблагодарили: 8903 раза
Отказаться от вредностей
Я и магазинные пью... тож пока жива. Ток я целиком обычно...
Эт у меня стабильно. Я и на ночь ставлю себе минимум стакан.
А вот с утра в себя запихнуть - вот тут придётся потрудиться. Потому как ленюсь... Но куда деваться - раз уж взялась)))
Кстати, приеду в Питер, начну всё это и заведу дневничок где-нить здесь. Буду подвиги свои описывать)))
- Крапива
- Сообщения: 2329
- Зарегистрирован: 29 дек 2017, 12:40
- Награды: 1
- Благодарил (а): 409 раз
- Поблагодарили: 2803 раза
- Незабудка
- Тиранка и сумасбродка
- Сообщения: 7686
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:24
- Награды: 2
- Откуда: Из прекрасного города Питера
- Благодарил (а): 7955 раз
- Поблагодарили: 8903 раза
- Ulysses
- Сообщения: 4354
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 05:43
- Награды: 7
- Благодарил (а): 8943 раза
- Поблагодарили: 5281 раз
Отказаться от вредностей
Девочки, согласитесь, что эта черта характера (привычка) лучше нежели наоборот.Яко-Хан писал(а): ↑09 май 2019, 10:32Олимпия писал(а): ↑Сегодня, 12:26
Незабудка, зачем тему сносить. Мы же не только Дианочкины вредные привычки можем обсуждать.
Вот у меня вредная привычка - я изначально всех считаю всех, с кем пересекаюсь, хорошими, порядочными людьми, пока меня "не шарахнут лицом об стол". И так всю жизнь.
не у тебя одной)))
Но это не привычка, а скорее, свойство характера))
Так в общем-то и на Солнце бывают пятна, а оно всё равно нам светит и радует.
А если в темноте перманентного недоверия блёснёт лучик симпатии, сидеть и думать, был ли он или показалось.
- Мурка
- Сообщения: 3205
- Зарегистрирован: 13 фев 2018, 18:43
- Награды: 5
- Откуда: Из сказочной страны
- Благодарил (а): 4993 раза
- Поблагодарили: 3934 раза
Отказаться от вредностей
Знаете. Вот я вас тут читаю. И могу сказать многое, поскольку со многим не согласна - про те же силовые тренировки, мышцы и жир "под кожей" *(на минуточку, есть еще жир во внутренних органах - он гораздо коварнее) и прочее.
Но здесь "сильно крутые девочки" настолько грубо ведут споры, что "вставлять свои пять копеек" (или как там у вас говорится) даже не хочется.
Потому что некоторые сразу обматюкают, назовут "ты, ***" и прочее. Такие дискуссии сильно отталкивают.
Но здесь "сильно крутые девочки" настолько грубо ведут споры, что "вставлять свои пять копеек" (или как там у вас говорится) даже не хочется.
Потому что некоторые сразу обматюкают, назовут "ты, ***" и прочее. Такие дискуссии сильно отталкивают.
- Бурый Мишка
- Шериф этой территории
- Сообщения: 6594
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:33
- Награды: 10
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 4660 раз
- Поблагодарили: 4395 раз
Отказаться от вредностей
Мурка, Я бы не был столь категоричен) Обругали тут только одного человека, и только за дело!) В остальном, я судить не могу насчет тренировок, сам не очень разбираюсь, но про мышцы под жиром звучит логично, сколько сам не пробовал тренироваться, пузо не менялось)))
- Мурка
- Сообщения: 3205
- Зарегистрирован: 13 фев 2018, 18:43
- Награды: 5
- Откуда: Из сказочной страны
- Благодарил (а): 4993 раза
- Поблагодарили: 3934 раза
Отказаться от вредностей
Извини, но я не столь "категорична", как один из участников "дискуссии". В кавычках, ибо дискуссией это назвать нельзя.Бурый Мишка писал(а): ↑09 май 2019, 19:30Мурка, Я бы не был столь категоричен) Обругали тут только одного человека, и только за дело!) В остальном, я судить не могу насчет тренировок, сам не очень разбираюсь, но про мышцы под жиром звучит логично, сколько сам не пробовал тренироваться, пузо не менялось)))
В Америке такое назвали бы "интервенция". Без негативной коннотации. Это когда семья признает, что у кого-то из её членов какая-то проблема, все собираются и убеждают того "проблемного" члена семьи, что нужно проблему решать - или развестись, или "отдохнуть" в реабилитационном центре (как в данном случае) или что-то ещё.
Если общество считает, что "за дело" - ну, хорошо.
С другой стороны, Та, которую обругали "за дело!", ни матюков, ни персональных оскорблений не использовала. В отличие.
По жирам и их различным видам - подкожным, на внутренних органах и пр..
Возраст, метаболизм, длительный режим питания, двигательная активность на протяжении длительного времени и её виды, гормоны (кстати!) - все банально.
(Кстати, у женщин 45-50+ - одна история, у мужчин - другая, гормональные истории отличаются. Для "очень крутых женщин" - оказывается, от высокой половой активности не всегда зависит, спросите у Кондора)
Подкожный жир - одна история, жир на внутренних органах - другая. Плюс....
Да просто лень писать.
Потому что есть Один Всегда Правый Человек. Всегда 100-500 раз Более Правый, чем все другие "лохушки" и "курицы".
Грустно, что и здесь такая ситуация
Я этого на других ресурсах вдоволь насмотрелась.
- Бурый Мишка
- Шериф этой территории
- Сообщения: 6594
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:33
- Награды: 10
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 4660 раз
- Поблагодарили: 4395 раз
Отказаться от вредностей
Мурка, Странно, я всегда привык считать, что люди вольны использовать мат на свое усмотрение, и плохими их это не делает) Ровно как и их суждения неправильными.
Насчет правоты, кстати, у нас тут нет истины в последней истанции, (кроме правил форума), и каждый сам волен решать, соглашаться с оратором или нет. Если кто-то согласился, то не потому, что мол человек "авторитетный", а потому что просто мнения совпали. Я думал, это в общем-то очевидные вещи.
Насчет правоты, кстати, у нас тут нет истины в последней истанции, (кроме правил форума), и каждый сам волен решать, соглашаться с оратором или нет. Если кто-то согласился, то не потому, что мол человек "авторитетный", а потому что просто мнения совпали. Я думал, это в общем-то очевидные вещи.
- Незабудка
- Тиранка и сумасбродка
- Сообщения: 7686
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:24
- Награды: 2
- Откуда: Из прекрасного города Питера
- Благодарил (а): 7955 раз
- Поблагодарили: 8903 раза
Отказаться от вредностей
Если ты прочитала все четыре страницы, то, надеюсь, заметила, что обматюкали только одну даму. И то после того, как она решительно и безапелляционно отвергала все предложения.
Если у тебя есть что сказать по моей ситуации - я очень жду.
- Яко-Хан
- Сообщения: 3519
- Зарегистрирован: 28 дек 2017, 22:22
- Награды: 3
- Откуда: Выборг
- Благодарил (а): 2174 раза
- Поблагодарили: 5134 раза
Отказаться от вредностей
это намек?
"Сильно крутые девчонки" пытались обьяснить сначала в курилке и по-хорошему, что пьяной нельзя садиться за руль.
Но еще одна "очень сильно крутая девчонка" так и не поняла, о чем ей пытались сказать несколько человек.
На следующий все та же "очень сильно крутая" задала вопрос.
И если ты читала внимательно - на этот вопрос, с разной степенью миролюбия, а потом и раздражения,ей отвечали четыре страницы(!)
Пока терпение (мое) не лопнуло. Не желая даже примерно рассмотреть какой-то вариант придумывались отмазки, с каждым разом все глупее.
Зачем задавать вопросы, если ты не желаешь слушать ответы?
Все просто - привлечь внимание.
По этому я и констатировала факт - назвала дуру дурой и отказалась с ней спорить.
- Dianochka
- Пантера
- Сообщения: 2426
- Зарегистрирован: 14 дек 2017, 08:58
- Откуда: Москва; Palma de Mallorca
- Благодарил (а): 4263 раза
- Поблагодарили: 2162 раза
Отказаться от вредностей
Ой да ладно, обматюкали - разве это обматюкали. Вот речь на пару минут без единого культурного слова это обматюкали, а тут была жалкая пародия покрыть....
- Яко-Хан
- Сообщения: 3519
- Зарегистрирован: 28 дек 2017, 22:22
- Награды: 3
- Откуда: Выборг
- Благодарил (а): 2174 раза
- Поблагодарили: 5134 раза
Отказаться от вредностей
а вот это интересно, и зря ты отказалась писать.
Я когда-то читала книгу и даже пробовала упражнения некой Грир Чайлдерс - у неё как раз много внимания уделено подтяжке именно внутренних мышц. (но лень моя победила, на личном примере сказать ничего не могу)
А вот коллега по тогдашней работе именно этими упражнениями убрала и свисающий живот и подтянула овал лица. Ей тогда было 52.
зря ты так. Помочь были попытки - а вот мериться псевдодостижениями желания не было.
Здесь только одна Очень Сильно Крутая Мери-Сью из самой Маааасссквы.
- Крапива
- Сообщения: 2329
- Зарегистрирован: 29 дек 2017, 12:40
- Награды: 1
- Благодарил (а): 409 раз
- Поблагодарили: 2803 раза
Отказаться от вредностей
Оно и не поменяется. Если ты хочешь уменьшить объемы тела - то это только кардио и правильное питание. Силовые формируют рельеф, ну не их задача сжигать жиры. А в общем-то не поможет ничего, если ты неправильно питаешься. Если ты обедаешь картошкой фри с гамбургером (для примера просто говорю), то хоть обкачайся, ни черта не выйдет. Все, что ты сожжешь на тренировке, вернется обратно на следующий же день. А организму бесполезно говорить, чтобы он взялся сжигать определенный вид жира на определенном участке. Он возьмется за то, до чего легче дотянуться и что легче переработать - за подкожный.Бурый Мишка писал(а): ↑09 май 2019, 19:30Мурка, Я бы не был столь категоричен) Обругали тут только одного человека, и только за дело!) В остальном, я судить не могу насчет тренировок, сам не очень разбираюсь, но про мышцы под жиром звучит логично, сколько сам не пробовал тренироваться, пузо не менялось)))
За висценальный жир он будет хвататься в самую последнюю очередь, потому что этот вид жира очень тяжело расщепить. Его надо убирать питанием. Т.е. строгим контролем поступающих в организм калорий, белков, жиров и углеводов. Я, к примеру, не ем картошку. Вообще. Ни в каком виде.
- Евгений3
- Сообщения: 2969
- Зарегистрирован: 16 янв 2018, 15:43
- Награды: 9
- Благодарил (а): 5117 раз
- Поблагодарили: 4864 раза
Отказаться от вредностей
А мужик-то хоть ест?
У меня мысли по-своему текут, сразу возник вопрос, а чем же ты занимаешь свой огород?
Я в семье до сих пор "картофельный папа", в смысле произвести, уложить на хранение, доставить к столу.
Но тебя я понимаю. Сейчас я потребляю картофеля раз в десять меньше, нежели двадцать лет
назад, когда всё переваривалось со свистом. Теперь же- дудки. Да и не нужно уже сейчас столько жрачки, это правда. Я даже с удивлением обнаружил, что могу спокойно, без напряга, провести суточное голодание для чистки желудка.
А картофель больше уходит детям да внукам. Увы, не продаётся на базаре такой рассыпчатый картофель как у нас. У нас супесчаная прибрежная почва- самая радость картошки.