Курилка

Странник_81 писал(а): ↑
18 фев 2022, 11:39
Волшебник,:
Упражнения Арнольда Кегеля :
1. Попеременное напряжение и расслабление мышц тазового дна в динамичном темпе. При выполнении упражнения необходимо максимально сомкнуть ягодицы и подтянуть кольцо ануса как можно выше, а потом отпустить. Чередовать такие сокращения нужно 10 раз за 1 подход не менее 3 раз в день в удобное время. При отсутствии дискомфорта количество сжиманий постепенно увеличивается.
Мышцы тазового дна держат в напряженном состоянии около 5-7 секунд (ягодицы сведены, кольцо ануса подтянуто), потом расслабляют.
2. «Велосипед», когда лежа на спине имитируется кручение педалей. Не менее 3 раз в день.
3. «Ножницы», когда лежа на спине сводят и разводят прямые ноги по принципу работы ножниц в течение 5 минут не менее 3 раз в день.
4. Приседания, 100 раз за тренировку, можно 4 раза по 25, это как пойдет, как будете себя ощущать.
5. Пешая ходьба; езда на велосипеде; подъем по лестнице (это вообще классное упражнение - еще и сердце тренируется).
Это физкультура. Но есть еще голова. Верьте в себя. Здесь уже сами.

Это всё вместе делается или что-то одно?

Волшебник, на весь этот перечень хватит 15-20 мин, а ещё 10 мин на тяжести и планку. Итого 30 мин. Успехов.

Решил поработать футурологом и сделал такой сравнение.

По идее, в ближайшее время нас снова ждёт свобода и демократия. Одного боюсь, как бы при этом снова страну не потерять.

Сообщение **DимаZ** » 07 мар 2022, 11:03

Наверное сюда уместнее в ожидании праздника то.
Девчули и ... девчули постарше

Красотульки. Праздник приближается, улыбайтесь чаще, весна же.

Сообщение **DимаZ** » 07 мар 2022, 17:27

Сообщение **Ulysses** » 08 мар 2022, 19:58

Бурый Мишка, я закончил читать "Мудрость толпы" Аберкромби. Ещё раз спасибо за давнюю наводку.

Сага достойная экранизации вслед за "Игрой престолов".
Очень понравилось, что автор не застыл в технологическом анабиозе на сотни или тысячи лет, как многие писатели фэнтази. Порох, пушки, пар появились, глядишь и стимпанк появится

Ulysses, Рад помочь) Кстати о стимпанке, Герметикон читал?)

Сообщение **Ulysses** » 09 мар 2022, 04:49

Бурый Мишка писал(а): ↑
09 мар 2022, 01:49
Кстати о стимпанке, Герметикон читал?)

Да, Панов один из моих любимых авторов.

Ulysses, О, у меня тоже! Из русских современных - Белянин (но он местами исписался уже), Пехов (обожаю прям все) и Панов. Правда с Тайным Городом он уже оооочень затянул но я еще надеюсь на Герметикон. Я прочитал четыре книги из восьми. Решил дополнить бумажную коллекцию и это было ой как не просто. Некоторые книги в нужном мне оформлении уже не выпускают

Сообщение **Ulysses** » 10 мар 2022, 05:30

Бурый Мишка писал(а): ↑
09 мар 2022, 21:30
Некоторые книги в нужном мне оформлении уже не выпускают

Согласен, что первые книги "Герметикона" с цветными иллюстрациями и комиксами были просто офигенны.
На мой взгляд в "Тайном городе" интрига с Яргой подняла смысл повествования на новую высоту, не просто набор повествований в привычной локации с любимыми героями, а сквозная линия противостояния. Вот с экранизацией серии не повезло - какой-то детский утренник.

Пехов мне нравиться, крепкий автор. Белянина читал давно-давно, но не втянулся. В своё время очень понравилась космоопера "Завтра война" Зорича.
В той же любимой корзине Ник Перумов.
Отдельная любовь к Пелевину.

Ребята, у меня тут ситуация. Сайт фотохостинга картинок Radikal сегодня прекратил свою работу. А работал он с 2005 года. Поэтому все фотографии, которые выложил на форуме теперь недоступны.
Поэтому вопрос, что делать? Или удалять все пустые сообщения или ждать снятия санкций, может тогда сайт заработает.

Сообщение **DимаZ** » 10 мар 2022, 14:24

Волшебник, запили отдельную тему, прикрути голосовалку и давай пару недель обсосем этот вопрос. Шутю.
Серьезно? Это так важно? Да поступай как считаешь нужным, положи на санкции.

DимаZ писал(а): ↑
10 мар 2022, 14:24
Волшебник, запили отдельную тему, прикрути голосовалку и давай пару недель обсосем этот вопрос. Шутю.
Серьезно? Это так важно? Да поступай как считаешь нужным, положи на санкции.

В смысле сейчас в разделе "Галерея" появились десятки сообщений без картинок и теперь неизвестно что с ними делать.
Пока буду пробовать другой фотохостинг.

Сообщение **DимаZ** » 10 мар 2022, 18:29

Волшебник писал(а): ↑
10 мар 2022, 14:50

DимаZ писал(а): ↑
10 мар 2022, 14:24
В смысле сейчас в разделе "Галерея" появились десятки сообщений без картинок и теперь неизвестно что с ними делать.
Пока буду пробовать другой фотохостинг.
Я в этом нифигашеньки не шарю. А че и для работы всего форума есть опасность? Может такое быть, что хоп и перестал открываться, как картинки.

Волшебник, Переходи на другой хостинг, старые пока оставим как есть. Может заработает в скором времени

Ulysses,
Да, у меня как раз такие, с комиксами и прочим. с дня на день последнюю получу из 8 ( на данный момент)
Про Тайный город - да, с Яргой было интересно, но все ооочень затянуто, прям максимально. Он появился в Дне Дракона хрен знает сколько лет назад, и до сих пор с ним не могу завершить арку.

Про Пехова - если не читал, то очень советую Цикл Синее Пламя. Сейчас есть пять книг, летом выйдет шестая. Оооочень крутое фэнтэзи

DимаZ, проблем в работе форума не будет, просто некрасиво будет если целые страницы будут пустыми.
Там сайт закрылся, несколько дней висело объявлении о закрытии с 10 марта.

Волшебник, как я это вижу.
Предлагаю подождать пару недель. Ничего страшного, что повисят пустые страницы.
Если не будет определенности за это время, можно будет удалить сообщения, но не окончательно. Они будут не видны пользователям, но можно будет восстановить.
А пока ищем другие хостинги))

Незабудка писал(а): ↑
11 мар 2022, 12:43
Волшебник, как я это вижу.
Предлагаю подождать пару недель. Ничего страшного, что повисят пустые страницы.
Если не будет определенности за это время, можно будет удалить сообщения, но не окончательно. Они будут не видны пользователям, но можно будет восстановить.
А пока ищем другие хостинги))

Хорошо.)

Волшебник писал(а): ↑
10 мар 2022, 10:38
или ждать снятия санкций, может тогда сайт заработает.

Очнитесь, граждане, протрите глаза. Санкции не закончатся никогда, как и не вернётся прежняя жизнь. Потому что её, этой прежней жизни, попросту уже нет. В конце февраля завершилась тридцатилетняя эпоха и началась следующая, совсем не похожая на предыдущую. Прежний миропорядок и всё, что с ним связано, рухнули в тартар. Уже идёт непримиримая, бескомпромиссная война на выживание. Она пока не совсем явно выражена, трудна к осмысленному восприятию очень многими гражданами с обеих сторон баррикады. Но такова реальность и другой она уже не будет.
Ничего назад уже не вернётся.
Цель поставлена англо-саксами чёткая и простая: стереть наше государство с лица планеты. Это не шутка, не преувеличение. Это реальность, сегодняшний день.
Одна из жарких арен этой схватки- интернетпространство. Сейчас разные платформы будут сыпаться как карточные домики. Вот, к примеру, хотя бы ютуб, не говоря уже про мелкие площадки. Запад уже мобилизовал тысячи и тысячи хакеров, которые вот уже неделю сутками рушат наши площадки. Не знаю, смогут ли наши отбиться.
Так что, Волшебник, махни рукой на эти картинки. Впереди у нас ещё очень много "интересного".