Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
- LadyBi
- Сообщения: 273
- Зарегистрирован: 16 дек 2017, 13:41
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Благодарил (а): 218 раз
- Поблагодарили: 359 раз
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Предлагаю обмениваться опытом на данную темку))
Не секрет, что при уменьшении веса сисяндры и попка начинают терять форму, а при наборе веса теряет форму животик. Как с этим быть? Универсального ответа нет, но есть полезные советы)))
Не секрет, что при уменьшении веса сисяндры и попка начинают терять форму, а при наборе веса теряет форму животик. Как с этим быть? Универсального ответа нет, но есть полезные советы)))
- Диана Тим Тарис
- Массовик-затейник
- Сообщения: 5009
- Зарегистрирован: 26 дек 2017, 07:29
- Награды: 17
- Откуда: Ангарск
- Благодарил (а): 10261 раз
- Поблагодарили: 7242 раза
Re: Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Крутить обруч, причем, обычный легкий алюминиевый. Обручи с отяжелением разбивают внутренние ткани - они совсем не полезны. И удержать тяжелый обруч на талии куда проще, чем легкий. А вот когда крутишь легкий, в тонусе все мышцы - грудь, попа, живот и бедра. Его же удержать надо, он так и норовить соскользнуть))))
Всегда есть то, что хочется запомнить. Но есть и то, что хочется забыть...
"С такой женщиной одна ночь может быть визитом в рай, но жизнь с ней - это сущий ад. Слишком много у нее тараканов на квадратную извилину..."
"С такой женщиной одна ночь может быть визитом в рай, но жизнь с ней - это сущий ад. Слишком много у нее тараканов на квадратную извилину..."
- LadyBi
- Сообщения: 273
- Зарегистрирован: 16 дек 2017, 13:41
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Благодарил (а): 218 раз
- Поблагодарили: 359 раз
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Этим летом я решила вырваться из порочного круга похудения-пополнения и закрепиться в районе 50 кг. без ущерба для фигуры.
С августа по декабрь нещадно терзала своё тело фитнесом, плавньем в сочетании с массажем груди и попки турецкими маслами и 10 сеансами мезотерапии. Особенно хорошо себя показали отжимания, гантельки, гимнастика, обруч и упражнения на мяче. Первый эффект был ну ооочень заметный!
Однако дальше всё застыло "на мёртвой точке", спорт требовал много сил и времени, а моим сисндрам 3+ размера всё равно не нравилось похудение. Видочек на "хорошо с плюсом", но до "отлично" не дотягивал. Появились крамольные мысли о подтяжечках, золотой ниточке и даже имплантиках...
Поскольку я не сторонница революционного тюнинга своего тела. Поэтому на новогодних праздниках опробовала липомоделирование (не путать с липосакцией). Подружка записала меня в Питерскую клинику с хорошей репутацией. Прошло всё буквально за полтора часа! Под местным наркозом, без надрезов и операционного вмешательства. По итогу: у меня выкачали всё, что было жирового в бочках и бёдрах и вкачали в титьки.
Первой моей реакцией было охуев@ние! Фигура девочки-подростка с грудью 4 размера! Но потом меня успокоили, что примерно через месяц, бёдра снова округлятся, а арбузы вернутся в естественное состояние крупных дынь но уже с налитостью 20-летней девочки))
За две недели попка и бёдра уже вернулись в норму, а в плане груди и талии никаких подвижек... Немного пугает, но уже и грудастее лучше, чем наоборот) Главный минус - нужно больше месяца ходить в термобелье + знобло малость первую неделю. В целом - полёт нормальный)))
С августа по декабрь нещадно терзала своё тело фитнесом, плавньем в сочетании с массажем груди и попки турецкими маслами и 10 сеансами мезотерапии. Особенно хорошо себя показали отжимания, гантельки, гимнастика, обруч и упражнения на мяче. Первый эффект был ну ооочень заметный!
Однако дальше всё застыло "на мёртвой точке", спорт требовал много сил и времени, а моим сисндрам 3+ размера всё равно не нравилось похудение. Видочек на "хорошо с плюсом", но до "отлично" не дотягивал. Появились крамольные мысли о подтяжечках, золотой ниточке и даже имплантиках...
Поскольку я не сторонница революционного тюнинга своего тела. Поэтому на новогодних праздниках опробовала липомоделирование (не путать с липосакцией). Подружка записала меня в Питерскую клинику с хорошей репутацией. Прошло всё буквально за полтора часа! Под местным наркозом, без надрезов и операционного вмешательства. По итогу: у меня выкачали всё, что было жирового в бочках и бёдрах и вкачали в титьки.
Первой моей реакцией было охуев@ние! Фигура девочки-подростка с грудью 4 размера! Но потом меня успокоили, что примерно через месяц, бёдра снова округлятся, а арбузы вернутся в естественное состояние крупных дынь но уже с налитостью 20-летней девочки))
За две недели попка и бёдра уже вернулись в норму, а в плане груди и талии никаких подвижек... Немного пугает, но уже и грудастее лучше, чем наоборот) Главный минус - нужно больше месяца ходить в термобелье + знобло малость первую неделю. В целом - полёт нормальный)))
- Бурый Мишка
- Шериф этой территории
- Сообщения: 6587
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:33
- Награды: 10
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 4657 раз
- Поблагодарили: 4384 раза
Re: Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Только женские?)
Я может тоже немного похудеть хочу))
Я может тоже немного похудеть хочу))
— Может, действительно, сейчас по пиву, а завтра все это с чистой головой?
— Железная логика — сейчас по пиву, а завтра с чистой головой.
— Железная логика — сейчас по пиву, а завтра с чистой головой.
- Dianochka
- Пантера
- Сообщения: 2426
- Зарегистрирован: 14 дек 2017, 08:58
- Откуда: Москва; Palma de Mallorca
- Благодарил (а): 4263 раза
- Поблагодарили: 2162 раза
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Это вроде как коррекция фигуры, а не похудание....Бурый Мишка писал(а):Только женские?)
Я может тоже немного похудеть хочу))
Мир создан для того, чтобы я мурлыкала!
- Бурый Мишка
- Шериф этой территории
- Сообщения: 6587
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:33
- Награды: 10
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 4657 раз
- Поблагодарили: 4384 раза
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Дык мне как раз подкорректировать надо, окружность))Dianochka писал(а):Это вроде как коррекция фигуры, а не похудание....Бурый Мишка писал(а):Только женские?)
Я может тоже немного похудеть хочу))
— Может, действительно, сейчас по пиву, а завтра все это с чистой головой?
— Железная логика — сейчас по пиву, а завтра с чистой головой.
— Железная логика — сейчас по пиву, а завтра с чистой головой.
- Dianochka
- Пантера
- Сообщения: 2426
- Зарегистрирован: 14 дек 2017, 08:58
- Откуда: Москва; Palma de Mallorca
- Благодарил (а): 4263 раза
- Поблагодарили: 2162 раза
Re: Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Наверное будет продуктивнее спортзал.....
Мир создан для того, чтобы я мурлыкала!
- Бурый Мишка
- Шериф этой территории
- Сообщения: 6587
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:33
- Награды: 10
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 4657 раз
- Поблагодарили: 4384 раза
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Ну....не я пробовал 4 разных зала, и могу сказать, что зал это не совсем мое_)Dianochka писал(а):Наверное будет продуктивнее спортзал.....
— Может, действительно, сейчас по пиву, а завтра все это с чистой головой?
— Железная логика — сейчас по пиву, а завтра с чистой головой.
— Железная логика — сейчас по пиву, а завтра с чистой головой.
- Dianochka
- Пантера
- Сообщения: 2426
- Зарегистрирован: 14 дек 2017, 08:58
- Откуда: Москва; Palma de Mallorca
- Благодарил (а): 4263 раза
- Поблагодарили: 2162 раза
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Даже и не знаю что подсказать, с наследственность повезло мне - вес стабильно низкий, как не игнорируй всякое правильное питание.Бурый Мишка писал(а):Ну....не я пробовал 4 разных зала, и могу сказать, что зал это не совсем мое_)
Мир создан для того, чтобы я мурлыкала!
- Slip
- Победитель первого конкурса
- Сообщения: 1748
- Зарегистрирован: 19 дек 2017, 23:57
- Награды: 10
- Откуда: Архангельск
- Благодарил (а): 1123 раза
- Поблагодарили: 2506 раз
- Контактная информация:
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
LadyBi писал(а):Этим летом я решила вырваться из порочного круга похудения-пополнения и закрепиться в районе 50 кг. без ущерба для фигуры.
С августа по декабрь нещадно терзала своё тело фитнесом, плавньем в сочетании с массажем груди и попки турецкими маслами и 10 сеансами мезотерапии. Особенно хорошо себя показали отжимания, гантельки, гимнастика, обруч и упражнения на мяче. Первый эффект был ну ооочень заметный!
Однако дальше всё застыло "на мёртвой точке", спорт требовал много сил и времени, а моим сисндрам 3+ размера всё равно не нравилось похудение. Видочек на "хорошо с плюсом", но до "отлично" не дотягивал. Появились крамольные мысли о подтяжечках, золотой ниточке и даже имплантиках...
Поскольку я не сторонница революционного тюнинга своего тела. Поэтому на новогодних праздниках опробовала липомоделирование (не путать с липосакцией). Подружка записала меня в Питерскую клинику с хорошей репутацией. Прошло всё буквально за полтора часа! Под местным наркозом, без надрезов и операционного вмешательства. По итогу: у меня выкачали всё, что было жирового в бочках и бёдрах и вкачали в титьки.
Первой моей реакцией было охуев@ние! Фигура девочки-подростка с грудью 4 размера! Но потом меня успокоили, что примерно через месяц, бёдра снова округлятся, а арбузы вернутся в естественное состояние крупных дынь но уже с налитостью 20-летней девочки))
За две недели попка и бёдра уже вернулись в норму, а в плане груди и талии никаких подвижек... Немного пугает, но уже и грудастее лучше, чем наоборот) Главный минус - нужно больше месяца ходить в термобелье + знобло малость первую неделю. В целом - полёт нормальный)))
Сочиняю истории | fantstories.ru
- Бурый Мишка
- Шериф этой территории
- Сообщения: 6587
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:33
- Награды: 10
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 4657 раз
- Поблагодарили: 4384 раза
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Пока единственное, на что хватает сил (на благо фигуры), это ходьба и бег (чтоб не опоздать) на работу) В среднем выходит 8-10 км в день)
— Может, действительно, сейчас по пиву, а завтра все это с чистой головой?
— Железная логика — сейчас по пиву, а завтра с чистой головой.
— Железная логика — сейчас по пиву, а завтра с чистой головой.
- Dianochka
- Пантера
- Сообщения: 2426
- Зарегистрирован: 14 дек 2017, 08:58
- Откуда: Москва; Palma de Mallorca
- Благодарил (а): 4263 раза
- Поблагодарили: 2162 раза
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
8..10км это очень мало за день. Бывало 25+км подряд, а не за день, и даже не устали ноги...
Мир создан для того, чтобы я мурлыкала!
- Космос
- Сообщения: 575
- Зарегистрирован: 12 янв 2018, 08:47
- Благодарил (а): 77 раз
- Поблагодарили: 238 раз
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Не уверен, что это подходящая тема, но информация важная и о здоровье, поэтому решил разместить здесь.
Министр предрек сексуально активным россиянкам бесплодие
Министр предрек сексуально активным россиянкам бесплодие
Министр здравоохранения Чувашии Владимир Викторов предрек бесплодие всем женщинам, у которых до рождения ребенка было семь мужчин и более.
«Если у женщины до рождения ребенка было семь мужчин — значит, сто процентов бесплодие. Это для информации этот факт», — сказал Викторов после своего замечания о том, что в регионе не хватает специалистов по репродуктивному здоровью.
- Незабудка
- Тиранка и сумасбродка
- Сообщения: 7681
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:24
- Награды: 2
- Откуда: Из прекрасного города Питера
- Благодарил (а): 7946 раз
- Поблагодарили: 8895 раз
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Во-первых, сама формулировка просто великолепна. Во-вторых, где хоть какие-то исследования, основания? Или просто, как обычно любят у нас подобные деятели заявлять?
Бред, я считаю. Тем более что лично у меня есть как минимум один пример, отрицающий это утверждение.
Бред, я считаю. Тем более что лично у меня есть как минимум один пример, отрицающий это утверждение.
Вот встретить бы того, кто пишет сценарий моей жизни и спросить: у тебя совесть есть?!
- Бурый Мишка
- Шериф этой территории
- Сообщения: 6587
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:33
- Награды: 10
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 4657 раз
- Поблагодарили: 4384 раза
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Почитал и посмеялся))) Видимо мужику так туго с сексом, что он банально завидует))
— Может, действительно, сейчас по пиву, а завтра все это с чистой головой?
— Железная логика — сейчас по пиву, а завтра с чистой головой.
— Железная логика — сейчас по пиву, а завтра с чистой головой.
- Dianochka
- Пантера
- Сообщения: 2426
- Зарегистрирован: 14 дек 2017, 08:58
- Откуда: Москва; Palma de Mallorca
- Благодарил (а): 4263 раза
- Поблагодарили: 2162 раза
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Вот бля, а я на резину тратилась в юности.... Хотя партнеров было точно больше 10... И не бояться залета стала намного позже и по другой причине (не лесби, сильно разбилась)....
Вообще большей глупости и придумать сложно.
Вообще большей глупости и придумать сложно.
Мир создан для того, чтобы я мурлыкала!
- Slip
- Победитель первого конкурса
- Сообщения: 1748
- Зарегистрирован: 19 дек 2017, 23:57
- Награды: 10
- Откуда: Архангельск
- Благодарил (а): 1123 раза
- Поблагодарили: 2506 раз
- Контактная информация:
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Незабудочка, это даже не бред, это (вообще я редко матюгаюсь, но в исключительных случаях могу себе позволить) лютый пиздец! И таким людям доверяют самые удобные кресла... Лучше бы Джамшута посадили, было бы больше пользы
Сочиняю истории | fantstories.ru
- Незабудка
- Тиранка и сумасбродка
- Сообщения: 7681
- Зарегистрирован: 15 дек 2017, 15:24
- Награды: 2
- Откуда: Из прекрасного города Питера
- Благодарил (а): 7946 раз
- Поблагодарили: 8895 раз
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
Slip, подпишусь под каждой буквой)))
Вот встретить бы того, кто пишет сценарий моей жизни и спросить: у тебя совесть есть?!
- LadyBi
- Сообщения: 273
- Зарегистрирован: 16 дек 2017, 13:41
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Благодарил (а): 218 раз
- Поблагодарили: 359 раз
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
New Level в тренировках)))
Есть рапространенное предубеждение, что девочки приходят в спортзал просто помахать манюсенькими гантельками, немножко позаниматься на тренажерах, и гордо потопать домой... Если честно, то я и сама побаивалась серьёзных нагрузок. НО на самом деле это оказалось не очень разумно!
У нас большая часть мышечной массы приходится на нижнюю часть тела.И жировая масса также сосредоточена у большинства женщин там же. Думаю, что многие замечали, что зад и бёдра толстеют быстрее, чем живот (в отличие от мужчин) - это особенность женской физиологии.
Так вот, приседания со штангой – как раз то упражнение, которое нагружает всю нижнюю часть тела. Ноги, низ спины, ягодичные мышцы, пресс и мышцы живота.
Как правильно делать может показать любой инструктор. По правде говоря, даже те из нас, кто не очень дружат со спортом, обычно, более гибкие, чем мужчины, и потому освоить правильную технику приседаний не составляет большого труда.
Приседайть достаточно 1 раз в неделю, вес от маленького к среднему, количество повторений 10-15.
Самая важная часть - эффект. В приседаниях работают не только ноги, но и ягодичные мышцы! В результате тренировок они становятся более крепкими и упругими. Получается, что если хотите круглую и упругую попку – просто приседайте со штангой!
Есть рапространенное предубеждение, что девочки приходят в спортзал просто помахать манюсенькими гантельками, немножко позаниматься на тренажерах, и гордо потопать домой... Если честно, то я и сама побаивалась серьёзных нагрузок. НО на самом деле это оказалось не очень разумно!
У нас большая часть мышечной массы приходится на нижнюю часть тела.И жировая масса также сосредоточена у большинства женщин там же. Думаю, что многие замечали, что зад и бёдра толстеют быстрее, чем живот (в отличие от мужчин) - это особенность женской физиологии.
Так вот, приседания со штангой – как раз то упражнение, которое нагружает всю нижнюю часть тела. Ноги, низ спины, ягодичные мышцы, пресс и мышцы живота.
Как правильно делать может показать любой инструктор. По правде говоря, даже те из нас, кто не очень дружат со спортом, обычно, более гибкие, чем мужчины, и потому освоить правильную технику приседаний не составляет большого труда.
Приседайть достаточно 1 раз в неделю, вес от маленького к среднему, количество повторений 10-15.
Самая важная часть - эффект. В приседаниях работают не только ноги, но и ягодичные мышцы! В результате тренировок они становятся более крепкими и упругими. Получается, что если хотите круглую и упругую попку – просто приседайте со штангой!
- Korrin
- Сообщения: 1411
- Зарегистрирован: 16 янв 2018, 14:59
- Награды: 4
- Благодарил (а): 1058 раз
- Поблагодарили: 1716 раз
Красивая фигура, диеты, спорт и женские секреты.
LadyBi, а я так приседать не могу. Спина, что-ли, слабая, или еще что. И еще мне дико штанга давит в плечи - бесит ))
Поэтому - вот в такой девайс залез.
Поэтому - вот в такой девайс залез.
- Как хорошо, что всё плохо.
- Но почему?
- Если бы было всё хорошо, то нам не о чем было бы поговорить.
- Но почему?
- Если бы было всё хорошо, то нам не о чем было бы поговорить.